Publicación de la categoría: gestiona tus emociones

Sanar el niño interior

Cuántas veces las relaciones complicadas con los padres se extrapolan a lo la largo de los años y pasan factura en la edad adulta. Esta es la historia de una mujer que sanó… Sigue leyendo

Juntos de la mano

Ayer 8 de Marzo tuvimos la enorme fortuna de impartir una conferencia a mujeres sobre cómo el autoconocimiento es la base para tener una buena autoestima. Para estar y sentirse bien es necesario… Sigue leyendo

Re-conectados

Mucho es lo que se habla últimamente sobre este tema. Sobre cómo de conectados estamos a las redes, a los móviles, tabletas, etc. Pasamos numerosas horas poniéndonos al día de las noticias o… Sigue leyendo

Pérdidas y ganancias

Después de superar varias situaciones complejas, pedimos a una de nuestras pacientes que describiera su proceso de cambio y expresa perfectamente que hasta cuando creemos que la vida se nos cae… DETRÁS DE… Sigue leyendo

Amor y poder

“El amor es darle al otro el poder de destruirnos y confiar en que no lo haga”. Acabo de leer esta frase y he pensado que verdad más grande. Y es que cuando… Sigue leyendo

Respira

El ser humano necesita tres cosas básicas para vivir, agua, alimento y oxígeno y precisamente por ser tan básico se nos olvida lo más importante…respirar adecuadamente. La forma en la que respiramos influye… Sigue leyendo

Lo siento, perdóname, te amo, gracias

Hay palabras que tienen el poder de transformarnos solo con pronunciarlas, que cambian nuestra energía y nuestro estado de ánimo y la mayoría de las veces sin apenas darnos cuenta. En post “La… Sigue leyendo

Superar etapas

Nuestra vida se divide en etapas claramente diferenciadas. Estas etapas, no tienen porque coincidir con la edad biológica del ser humano, si no que son proyectos vitales que iniciamos en un momento determinado… Sigue leyendo

Ser positivo no es suficiente

Vivimos en mundo plagado de frases positivas, te bajas al bar a tomar un café y te encuentras un azucarillo donde pone “cualquier cosa es posible”, “tú eres el arquitecto de tu futuro,… Sigue leyendo

El poder del PROPÓSITO

Esta semana en una de nuestras sesiones, un chico nos planteaba que dentro de sus planes de mejora para estar mejor, quería ponerse a dieta y hacer un poco de deporte. Reconocía que… Sigue leyendo

¿Quién es más tóxico?

Los libros sobre personas y relaciones tóxicas han sido auténticos best sellers, han servido para que mucha gente identifique personas y situaciones que no son saludables, que les provocan malestar y eso está… Sigue leyendo

Segundas oportunidades

Hay personas que por sus circunstancias no han tenido una vida fácil, jóvenes y niños que crecen en familias desestructuradas, que ven con normalidad actitudes violentas, que viven la falta de atención y… Sigue leyendo

La etiqueta

Cuando vemos a alguien por primera vez el cerebro tarda 10 segundos en hacer un juicio sobre esa persona y digo juicio porque la mayoría de las veces se basa en asociaciones con… Sigue leyendo

Historia de un abandono

Hoy nos ha visitado una amiga, quería agradecernos la ayuda que le prestamos para gestionar el momento más delicado que había sufrido en su vida, el abandono de su marido sin ningún tipo… Sigue leyendo

Hacer mudanza

A lo largo de mi vida he hecho muchas mudanzas, unas por gusto y otras por necesidad. En unas acarreé con todo mi pasado, en las últimas apenas me llevé mis libros y… Sigue leyendo

¿NECESITAS UN CAMBIO?

A punto de cerrar el año y comenzar uno nuevo. La cabeza y el corazón se llenan de propósitos. Repasamos los últimos meses de nuestra vida y si somos valientes los últimos años…¿y… Sigue leyendo

¿Amas o quieres?

TE AMO, esta frase la dice siempre una amiga a sus hijos, a su ex y a toda persona suceptible de ser amada. Cuenta que decir “te quiero” lleva el sentido implícito de… Sigue leyendo

Emocióname, emociónate

Como profesionales de la gestión emocional, el equipo de Alonso Project nos hemos ido a ver la película de la que todo el mundo habla, “Del Revés”. Es un paso importante que se… Sigue leyendo

Papá y mamá se separan

“Yo creo que dejó de doler sin más. Ha sido más decepción que rabia y más rabia que enfado……Aunque en su momento solo identificaba tristeza, me engullía la tristeza. Se rompieron mis esquemas… Sigue leyendo

La caja

Hay cajas que cuando se abren nos trasladan de golpe al pasado. Es como si los objetos que contienen tuvieran el poder de la tele transportarnos. Te pruebas un vestido y te acuerdas… Sigue leyendo

Soledad buscada

¿Para qué sirve estar solo? Para buscarse, para perderse, para encontrarse. La soledad buscada es un estado de plenitud, que por curioso que parezca, ayuda a tener más relaciones sociales y sobre todo… Sigue leyendo

El amor y la física cuántica

Hace unos meses todos los compañeros hicimos un juego intentando definir el AMOR….¿un sentimiento, una emoción, un estado? Recogimos todo tipo de opiniones y a día de hoy tengo que confesar que no… Sigue leyendo

Empezar un capítulo nuevo

¿Qué creis que hace falta para empezar el capítulo nuevo de un libro? pues algo tan sencillo como acabar el anterior. ¿Por qué no empeñamos tanto en dejar capítulos abiertos en nuestra vida?… Sigue leyendo

Vivir en presente

Si analizamos con cierta objetividad las cosas que nos han ocurrido en el pasado y que nos están pasando en el presente llegaremos fácilmente a la conclusión de que…. TODO ES RELATIVO Lo… Sigue leyendo

¿Somos lo que pensamos o somos lo que sentimos?

Nuestro cerebro se va desarrollando a través de los años. Con las vivencias y las emociones que van generando cada nueva experiencia se va creando una red de circuitos neuronales que nos hacen… Sigue leyendo

Cambio besos por caramelos

¿Te has parado a pensar cuantas veces haces las cosas para conseguir algo de los demás?. La manipulación no siempre está en mentes malvadas y oscuras, el ser humano es manipulador por naturaleza.… Sigue leyendo

El mejor antídoto contra la queja

Sin darnos cuenta nos pasamos la vida quejándonos de todo. ¿Cuántas veces has dicho?….”Uff no soporto madrugar los lunes, mi madre es insoportable, no aguanto a mi jefe, mis hijos son un desastre… Sigue leyendo

¿Para qué me sirve la Inteligencia Emocional?

Autocontrol y saber intuitivamente cuál es el momento adecuado para mostrar las emociones o ceder a ellas, sin reprimir el impulso que nos mueve a actuar, son fruto de su observación. Esto implica una… Sigue leyendo

Las Coach también lloran

Que me llamen Happy Flower es el pan de cada día, todos mis amigos me preguntan “¿Qué haces para estar así de contenta y de sonriente siempre?” Pero hay días que no, bueno… Sigue leyendo