Archivo de etiqueta: Alonso project

La mujer que se atrevió a verse

“Cuando empecé con la terapia una de mis amigas de toda la vida sentenció muy categórica: Tú es que eres muy valiente. Y yo le quité importancia. Ella me lo sigue repitiendo pero… Sigue leyendo

Juntos de la mano

Ayer 8 de Marzo tuvimos la enorme fortuna de impartir una conferencia a mujeres sobre cómo el autoconocimiento es la base para tener una buena autoestima. Para estar y sentirse bien es necesario… Sigue leyendo

Re-conectados

Mucho es lo que se habla últimamente sobre este tema. Sobre cómo de conectados estamos a las redes, a los móviles, tabletas, etc. Pasamos numerosas horas poniéndonos al día de las noticias o… Sigue leyendo

El mejor día de mi vida

“En cuántas ocasiones nos hemos sentido vacíos por dentro o incluso que fuera de nosotros tampoco había nada. Hoy afortunadamente puedo decir que eso no es cierto. Hubo una etapa de mi vida… Sigue leyendo

Amor y poder

“El amor es darle al otro el poder de destruirnos y confiar en que no lo haga”. Acabo de leer esta frase y he pensado que verdad más grande. Y es que cuando… Sigue leyendo

¿Ser bueno sirve para algo?

¿Cuántas veces habéis oído esta frase e incluso la habéis pronunciado?… “Ser buena persona no sirve para nada”, pues hoy queremos hacer una reflexión sobre esto. ¿Qué significa ser buena o mala persona?… Sigue leyendo

Respira

El ser humano necesita tres cosas básicas para vivir, agua, alimento y oxígeno y precisamente por ser tan básico se nos olvida lo más importante…respirar adecuadamente. La forma en la que respiramos influye… Sigue leyendo

Lo siento, perdóname, te amo, gracias

Hay palabras que tienen el poder de transformarnos solo con pronunciarlas, que cambian nuestra energía y nuestro estado de ánimo y la mayoría de las veces sin apenas darnos cuenta. En post “La… Sigue leyendo

Superar etapas

Nuestra vida se divide en etapas claramente diferenciadas. Estas etapas, no tienen porque coincidir con la edad biológica del ser humano, si no que son proyectos vitales que iniciamos en un momento determinado… Sigue leyendo

Ser positivo no es suficiente

Vivimos en mundo plagado de frases positivas, te bajas al bar a tomar un café y te encuentras un azucarillo donde pone “cualquier cosa es posible”, “tú eres el arquitecto de tu futuro,… Sigue leyendo

El poder del PROPÓSITO

Esta semana en una de nuestras sesiones, un chico nos planteaba que dentro de sus planes de mejora para estar mejor, quería ponerse a dieta y hacer un poco de deporte. Reconocía que… Sigue leyendo

Deber o querer

Si escuchas atentamente las frases que dice la gente en cualquier conversación, una gran mayoría se expresa diciendo…. debería hacer dieta, debería hacer más deporte, debería trabajar menos, debería cuidarme más, debería organizarme… Sigue leyendo

Mirarnos o vernos

Al hilo del el post anterior, “¿Quién es más tóxico?” hemos recibido bastantes correos en los que nos contábais cómo los libros sobre personas o situaciones tóxicas y otros libros de autoayuda en… Sigue leyendo

¿Quién es más tóxico?

Los libros sobre personas y relaciones tóxicas han sido auténticos best sellers, han servido para que mucha gente identifique personas y situaciones que no son saludables, que les provocan malestar y eso está… Sigue leyendo

Segundas oportunidades

Hay personas que por sus circunstancias no han tenido una vida fácil, jóvenes y niños que crecen en familias desestructuradas, que ven con normalidad actitudes violentas, que viven la falta de atención y… Sigue leyendo

Parar

Últimamente me encuentro a muchas personas que me dicen necesito parar y pensar. Yo les pregunto ¿qué te impide a hacerlo? y la mayoría me contestan “nada” y a continuación empiezan a desglosar… Sigue leyendo

Lo que la verdad esconde

Es curioso cómo nos empeñamos en engañarnos a nosotros mismos. Tomamos como ley absoluta lo que nuestra cabeza nos dice y resulta que no siempre es verdad. Lo que pensamos es muchas veces… Sigue leyendo

La vida oculta de las palabras

Hay una frase muy conocida que dice “las palabras se las lleva el viento”. Pero no siempre es cierto, las promesas se las lleva el viento pero las palabras que verbalizamos no. Porque… Sigue leyendo

La etiqueta

Cuando vemos a alguien por primera vez el cerebro tarda 10 segundos en hacer un juicio sobre esa persona y digo juicio porque la mayoría de las veces se basa en asociaciones con… Sigue leyendo

Historia de un abandono

Hoy nos ha visitado una amiga, quería agradecernos la ayuda que le prestamos para gestionar el momento más delicado que había sufrido en su vida, el abandono de su marido sin ningún tipo… Sigue leyendo

Hacer mudanza

A lo largo de mi vida he hecho muchas mudanzas, unas por gusto y otras por necesidad. En unas acarreé con todo mi pasado, en las últimas apenas me llevé mis libros y… Sigue leyendo

El día que perdí mi reputación

Este es la historia de una mujer, que como muchas, por educación y creencias, se empeñaba en buscar la aprobación de los demás para valorarse a sí misma, la historia de una mujer… Sigue leyendo

El mantra

Haciendo limpieza en el ordenador me he topado con las fotos que hice en La Playa de las Canteras en el año 2011. Esa etapa de mi vida marcó un antes y un… Sigue leyendo

Atravesar paredes no es una opción

A diario en nuestra vida nos empeñamos en querer atravesar paredes o grandes muros, ¿cómo? ¿Que tú no? ¿Estás seguro? ¿Has sentido alguna vez la sensación de estar perdiendo el tiempo con algo… Sigue leyendo

Deporte y cerebro

¿Cuántos de los que estáis leyendo este post se había propuesto hacer deporte este año y aún no ha empezado? Todo el mundo sabe los beneficios que tiene para el organismo, se adelgaza,… Sigue leyendo

¿NECESITAS UN CAMBIO?

A punto de cerrar el año y comenzar uno nuevo. La cabeza y el corazón se llenan de propósitos. Repasamos los últimos meses de nuestra vida y si somos valientes los últimos años…¿y… Sigue leyendo

Un cerebro feliz

La FELICIDAD podría definirse como un estado de placidez de bienestar con uno mismo y con lo que nos rodea, que se siente cuando una persona es coherente con lo que siente, piensa… Sigue leyendo

¿Amas o quieres?

TE AMO, esta frase la dice siempre una amiga a sus hijos, a su ex y a toda persona suceptible de ser amada. Cuenta que decir “te quiero” lleva el sentido implícito de… Sigue leyendo

Emocióname, emociónate

Como profesionales de la gestión emocional, el equipo de Alonso Project nos hemos ido a ver la película de la que todo el mundo habla, “Del Revés”. Es un paso importante que se… Sigue leyendo

¿Tiene sexo el cerebro?

Una de las cuestiones que más polémica ha suscitado siempre es la de que si hombres y mujeres somos iguales o biológicamente diferentes. Mucho se ha escrito sobre el tema y sin cuestionar… Sigue leyendo

La caja

Hay cajas que cuando se abren nos trasladan de golpe al pasado. Es como si los objetos que contienen tuvieran el poder de la tele transportarnos. Te pruebas un vestido y te acuerdas… Sigue leyendo

Soledad buscada

¿Para qué sirve estar solo? Para buscarse, para perderse, para encontrarse. La soledad buscada es un estado de plenitud, que por curioso que parezca, ayuda a tener más relaciones sociales y sobre todo… Sigue leyendo

El amor y la física cuántica

Hace unos meses todos los compañeros hicimos un juego intentando definir el AMOR….¿un sentimiento, una emoción, un estado? Recogimos todo tipo de opiniones y a día de hoy tengo que confesar que no… Sigue leyendo

Empezar un capítulo nuevo

¿Qué creis que hace falta para empezar el capítulo nuevo de un libro? pues algo tan sencillo como acabar el anterior. ¿Por qué no empeñamos tanto en dejar capítulos abiertos en nuestra vida?… Sigue leyendo

Cuaderno de sueños

” Todo lo que escribo en mi cuaderno de sueños se está cumpliendo, me acaban de llamar para empezar a trabajar en la empresa que quiero” estas palabras son de una amiga a… Sigue leyendo

Dibujando tu vida

Taller de autoconocimiento DIBUJANDO TU VIDA EL MEJOR REGALO QUE TE PUEDES HACER Acaba de empezar el año, cargado de propósitos por cumplir pero si repasas tu lista probablemente te falte uno, ese… Sigue leyendo

Cambiar un hábito

Como cada nuevo año, los primeros días nos traen ánimos para cambiar viejos hábitos por otros más saludables. Pero… ¿cuánto nos dura la euforia? Lo primero es saber qué es un hábito: Es un comportamiento… Sigue leyendo

Vivir una pasión

Me gustan las PASIONES Esas que de repente te arrastran como un tsunami, que aparecen cuando menos te lo esperas y te sorprenden y te alegran y te tocan la fibra. Y te… Sigue leyendo

¿Somos lo que pensamos o somos lo que sentimos?

Nuestro cerebro se va desarrollando a través de los años. Con las vivencias y las emociones que van generando cada nueva experiencia se va creando una red de circuitos neuronales que nos hacen… Sigue leyendo

Conecting people

Llevo una semana extraordinaria de reencuentros curiosos. Todo empezó hace unos días cuando le mandé un mensaje a un amigo y me llamó diciendo “estoy pasando ahora mismo por la puerta de tu… Sigue leyendo

Cambio besos por caramelos

¿Te has parado a pensar cuantas veces haces las cosas para conseguir algo de los demás?. La manipulación no siempre está en mentes malvadas y oscuras, el ser humano es manipulador por naturaleza.… Sigue leyendo

El mejor antídoto contra la queja

Sin darnos cuenta nos pasamos la vida quejándonos de todo. ¿Cuántas veces has dicho?….”Uff no soporto madrugar los lunes, mi madre es insoportable, no aguanto a mi jefe, mis hijos son un desastre… Sigue leyendo

Ampliando objetivos laborales

El coaching laboral no es solo una herramienta eficaz a la hora de buscar trabajo, en este caso sirvió para que un abogado replantease su objetivo de ser notario y para que enfocase… Sigue leyendo

Cuando tu peor enemigo eres tú

¿Qué sucede cuando descubres que tu peor enemiga/o eres tú? Mi primera toma de conciencia con este concepto fue cuando fui a un curso de coaching personal sin saber muy bien a lo… Sigue leyendo

La vulnerabilidad….nos hace fuertes

La vulnerabilidad es mostrar nuestras debilidades, nuestros defectos, nuestras carencias desde la sinceridad y desde la autenticidad, desde la aceptación de lo que somos sin temor a ser juzgados. Normalmente ocultamos esa parte… Sigue leyendo

Instantes mágicos, momentos únicos, misterios sencillos

¿Qué es la magia?, ¿es algo que no vemos, ni oímos, ni tocamos…? La magia es la materia de la que se compone la creatividad. Cómo de la nada se crea una imagen,… Sigue leyendo

Empléate para buscar trabajo

Una sesión para explorarte y conectar con tus objetivos laborales puede hacerte cambiar el enfoque a la hora de buscar trabajo….y lo mejor de todo es que se consiguen resultados sorprendentes. “Llevaba meses… Sigue leyendo

Fuera máscaras

Que todos llevamos un actor dentro es evidente, lo que no es tan evidente son las formas en que tiramos de un personaje para relacionarnos con los demás. A lo largo de la… Sigue leyendo

Hoy es M.A.R.T.E.S

Efectivamente, hoy es martes y como todas las mañanas, elegimos la actitud que queremos tener durante todo el día. Con esa actitud desarrollamos nuestros comportamientos, pensamientos, sentimientos y emociones. En términos generales: –… Sigue leyendo

Las Coach también lloran

Que me llamen Happy Flower es el pan de cada día, todos mis amigos me preguntan “¿Qué haces para estar así de contenta y de sonriente siempre?” Pero hay días que no, bueno… Sigue leyendo