Archivo de etiqueta: Gestión Emocional

Pérdidas y ganancias

Después de superar varias situaciones complejas, pedimos a una de nuestras pacientes que describiera su proceso de cambio y expresa perfectamente que hasta cuando creemos que la vida se nos cae… DETRÁS DE… Sigue leyendo

Respira

El ser humano necesita tres cosas básicas para vivir, agua, alimento y oxígeno y precisamente por ser tan básico se nos olvida lo más importante…respirar adecuadamente. La forma en la que respiramos influye… Sigue leyendo

Lo siento, perdóname, te amo, gracias

Hay palabras que tienen el poder de transformarnos solo con pronunciarlas, que cambian nuestra energía y nuestro estado de ánimo y la mayoría de las veces sin apenas darnos cuenta. En post “La… Sigue leyendo

Superar etapas

Nuestra vida se divide en etapas claramente diferenciadas. Estas etapas, no tienen porque coincidir con la edad biológica del ser humano, si no que son proyectos vitales que iniciamos en un momento determinado… Sigue leyendo

Ser positivo no es suficiente

Vivimos en mundo plagado de frases positivas, te bajas al bar a tomar un café y te encuentras un azucarillo donde pone “cualquier cosa es posible”, “tú eres el arquitecto de tu futuro,… Sigue leyendo

El poder del PROPÓSITO

Esta semana en una de nuestras sesiones, un chico nos planteaba que dentro de sus planes de mejora para estar mejor, quería ponerse a dieta y hacer un poco de deporte. Reconocía que… Sigue leyendo

Deber o querer

Si escuchas atentamente las frases que dice la gente en cualquier conversación, una gran mayoría se expresa diciendo…. debería hacer dieta, debería hacer más deporte, debería trabajar menos, debería cuidarme más, debería organizarme… Sigue leyendo

Mirarnos o vernos

Al hilo del el post anterior, “¿Quién es más tóxico?” hemos recibido bastantes correos en los que nos contábais cómo los libros sobre personas o situaciones tóxicas y otros libros de autoayuda en… Sigue leyendo

¿Quién es más tóxico?

Los libros sobre personas y relaciones tóxicas han sido auténticos best sellers, han servido para que mucha gente identifique personas y situaciones que no son saludables, que les provocan malestar y eso está… Sigue leyendo

Segundas oportunidades

Hay personas que por sus circunstancias no han tenido una vida fácil, jóvenes y niños que crecen en familias desestructuradas, que ven con normalidad actitudes violentas, que viven la falta de atención y… Sigue leyendo

Parar

Últimamente me encuentro a muchas personas que me dicen necesito parar y pensar. Yo les pregunto ¿qué te impide a hacerlo? y la mayoría me contestan “nada” y a continuación empiezan a desglosar… Sigue leyendo

La etiqueta

Cuando vemos a alguien por primera vez el cerebro tarda 10 segundos en hacer un juicio sobre esa persona y digo juicio porque la mayoría de las veces se basa en asociaciones con… Sigue leyendo

Historia de un abandono

Hoy nos ha visitado una amiga, quería agradecernos la ayuda que le prestamos para gestionar el momento más delicado que había sufrido en su vida, el abandono de su marido sin ningún tipo… Sigue leyendo

Hacer mudanza

A lo largo de mi vida he hecho muchas mudanzas, unas por gusto y otras por necesidad. En unas acarreé con todo mi pasado, en las últimas apenas me llevé mis libros y… Sigue leyendo

El día que perdí mi reputación

Este es la historia de una mujer, que como muchas, por educación y creencias, se empeñaba en buscar la aprobación de los demás para valorarse a sí misma, la historia de una mujer… Sigue leyendo

El mantra

Haciendo limpieza en el ordenador me he topado con las fotos que hice en La Playa de las Canteras en el año 2011. Esa etapa de mi vida marcó un antes y un… Sigue leyendo

Atravesar paredes no es una opción

A diario en nuestra vida nos empeñamos en querer atravesar paredes o grandes muros, ¿cómo? ¿Que tú no? ¿Estás seguro? ¿Has sentido alguna vez la sensación de estar perdiendo el tiempo con algo… Sigue leyendo

¿NECESITAS UN CAMBIO?

A punto de cerrar el año y comenzar uno nuevo. La cabeza y el corazón se llenan de propósitos. Repasamos los últimos meses de nuestra vida y si somos valientes los últimos años…¿y… Sigue leyendo

Emocióname, emociónate

Como profesionales de la gestión emocional, el equipo de Alonso Project nos hemos ido a ver la película de la que todo el mundo habla, “Del Revés”. Es un paso importante que se… Sigue leyendo

Papá y mamá se separan

“Yo creo que dejó de doler sin más. Ha sido más decepción que rabia y más rabia que enfado……Aunque en su momento solo identificaba tristeza, me engullía la tristeza. Se rompieron mis esquemas… Sigue leyendo

La caja

Hay cajas que cuando se abren nos trasladan de golpe al pasado. Es como si los objetos que contienen tuvieran el poder de la tele transportarnos. Te pruebas un vestido y te acuerdas… Sigue leyendo

Desaprender para aprender

Si eres fotógrafo o cámara profesional y quieres mejorar la gestión de tu tiempo, sacar mayor rendimiento a tu creatividad, ampliar y mejorar las relaciones con los clientes…. tienes la oportunidad de adquirir… Sigue leyendo

Soledad buscada

¿Para qué sirve estar solo? Para buscarse, para perderse, para encontrarse. La soledad buscada es un estado de plenitud, que por curioso que parezca, ayuda a tener más relaciones sociales y sobre todo… Sigue leyendo

¿Para qué me sirve la Inteligencia Emocional?

Autocontrol y saber intuitivamente cuál es el momento adecuado para mostrar las emociones o ceder a ellas, sin reprimir el impulso que nos mueve a actuar, son fruto de su observación. Esto implica una… Sigue leyendo

Las Coach también lloran

Que me llamen Happy Flower es el pan de cada día, todos mis amigos me preguntan “¿Qué haces para estar así de contenta y de sonriente siempre?” Pero hay días que no, bueno… Sigue leyendo

SER VALIENTE

Si pensamos en un Valiente nos viene a la cabeza la imagen de un guerrero fuerte y agresivo, armado hasta los dientes….. es la proyección de los cuentos y las películas. ¿Pero qué… Sigue leyendo